Back to the Roots

Hey Ho,

heute mal ganz ungewohnt am Montag gelaufen da wir ja kein normales Training mehr haben, die Halle ist ja schon im Weihnachtsurlaub *g*. Durch den schönen Schneefall gestern Nacht war wieder die gesamte Laufstrecke eingeschneit, hatte die schon früher erwähnten Vorteile: Gute Sicht, Ölper See halbwegs belaufbar, wenig Publikum (nur vereinzelte Hunde samt Besitzer, find übrigens seeeehr gut wenn die Tiere solch leuchtende Halsbänder umhaben, da erkennt man sie schon von weitem) .

Wetter war kalt, aber Niederschlagslos, Strecke voll zugeschneit, gelaufne bin ich 5,6km in ca. 37 min, die die verdammte App nervt ständig das ich schneller laufen soll, ich wäre ja langsamer als früher. Tolles Ding, das es bei Schnee nicht so flott geht weiss das Teil anscheinend nicht, naja, mal bis Sa muss ich noch 8km laufen dann hab ich mein Ziel erreicht. Ich denke das sollte passen.

ciao
chris

erneuter Fall von Untreue

Bin wieder in Dessau gelaufen, 5km, diesmal nicht ganz so schnell wie beim letzten mal, aber es war auch nicht gerad ideal, saumässig glatt, Winterdienst ist hier nicht gerade im Trend. Wetter war ok, -3 Grad aber kein Wind, kein Niederschlag.

Hoffe das es noch stabil bleibt damit ich mein 4 Wochen Ziel noch schaffe. 50 km, mir fehlen noch 13, sollte eigentlich passen, hab noch bis Do Zeit.

ciao
chris

3. Advent

Wo es am Donnerstag so schön hell durch den Schnee zumindest die den halben Weg um den Ölper See ging war es heute wieder überflutet und sämtlicher Schnee war weg. Schade eigentlich. Ich bin also wieder die Ausweichstrecke gelaufen.

5,2 km. Bin zu schnell losgelaufen, und hatte dann im verlauf en wenig zu kämpfen. am Ende war es dann ganz ok.

ciao
chris

Der vergessene Donnerstag

Da hab ich doch echt vergessen was zum Lauf am Donnerstag zu schreiben. Das hol ich gleich mal nach.

Gelaufen bin ich 5,25km in 36 min, nicht so prickelnd, die App wird auch nicht besser, den ersten GPS Kontakt hat es erst nach 2 min und ca 300 m gehabt. komisch denn auf dem Rückweg hat es an der gleichen Stelle kein Problem gegeben.
Wetter war ganz gut, kalt aber trocken, die Strecke war fast überall mit Schnee bedeckt.

Achso: der Ölper See war schon zur Hälfte wieder zugänglich. Mal schauen was es da morgen gibt, aber mit dem Regen heute und dem ganzen geschmolzenen Schnee wirds wohl nicht weniger werden.

ciao
Chris

Blöder Schnee

naja so blöd war der Schnee eigentlich nicht. Machts recht hell so dass man auch Abends laufen kann und trotzdem die Strecke sieht, sehr angenehm eigentlich. Aber anstrengend wirds... 4,7km gelaufen und gefühlt als wären es 10. Möchte mir gar nicht vorstellen wie sich Steffen gefühlt hat. Denn nach ein paar Abstimmungsschwierigkeiten, durch ne Zugverspätung konnte ich erst ne halbe Stunde später aber er hat die Mail  nicht mehr bekommen, hatte er schon seine 5km absolviert als ich bei ihm ankam. "Na gut" sagte er sich "dann lauf ich halt noch mal 5" und schon gings ab.

Wetter war kalt, ganz leichter Schneefall, Strecke war vollkommen leer. Lauf war ganz gut aber wie oben schon geschrieben sehr anstrengend. Mal sehen  wies am WE mit der Strecke aussieht.

ciao
Chris

Am Ölper See nichts Neues

Daher wieder die Ausweichroute, aber langsam finde ich daran gefallen, ist nicht ganz so flach sondern hat ein paar kleine Anstiege. Heute waren es 6 km, Anfangs noch ganz gut aber am km 4 merkte ich dann deutlich dei Waden und die linke Achillessehe, da hab ich dann nur noch die Runde fertig gemacht und dann gings nach Hause. Wetter war kalt aber gut.

ciao
chris

Pre-Advendt-Run

Heute gibts keine neue Folgen von blöden Dingen beim Laufen, denn kaum zu glauben aber wahr: Heute war alles gut.

- Wetter kalt aber trocken aber Wolken- und somit Niederschlagslos.
- Strecke etwas angefrohren aber keine großen Probleme, einzig bei der Holzbrücke über die Oker musste man aufpassen die war ein bissel glatt.

dazu nen gutes Gefühl über die gesamte Distanz und Dank Linkin Park hab ich heute ne Runde mehr gemacht und damit 10km absolviert. Fühl mich richtig gut. Zeit war 1:10:53. ich bin nicht ganz sicher aber das müsste schon ziemlich nah an den Weltrekord rankommen *grins*.

Meine Laufzeit hat sich auch mit dem Ende des FuBa Spiel BS vs. Jena überschnitten so dass ich durch die vielen Fans auf der Straße mitbekommen hab das die Braunschweiger mal entspannt mit 6:0 gewonnen haben.

So das wars jetzt erstmal, mehr zu weiteren Weltrekorden demnächst.

ciao
chris

Blödes iPhone

Blöde Dinge beim Laufen Teil 3: Durch das Update auf die neue Firmware des iPhones funktioniert meine Lauf App nicht mehr. Verdammt. Naja gelaufen bin ich trotzdem, neue Strecke. 7 km in gut 40 min, lief ganz gut, das Wetter war allerdings nicht sehr gut, halb Schnee halb Regen zum Glück nicht sehr windig.

ciao
chris

Untreuer Läufer

War gestern Braunschweig untreu und bin in Dessau gelaufen. Das Wetter war nochmal richtig gut, gelaufen bin ich 5,7 km. War ganz gut, am Anfang zu schnell und am Ende zu langsam aber alles in allem sehr gut, neue Bestzeit für 1 und 5km. und das Zwischenziel (40km in 4 Wochen) hab ich auch erreicht.

ciao
Chris

Blöder Stau

Ein neuer Teil der Serie : blöde Dinge beim laufen.

Heute: Stau auf der Autobahn. Und bevor Fragen kommen : Nein der Stau war nicht da weil das meine neueStrecke ist. Aber dadurch sind die ganzen Autos übern Ring gefahren der dadurch auch zu war und einem förmlich die Luft raubte. Tja ich muss wohl noch intensiver nach ner Ersatzstrecke suchen , oder den Ölper See höher legen.

Achso gelaufen bin ich 5km, regnerisch war's auch, sonst ganz gut.

Ciao
Chris

Blöder Regen

Man da hörts nach 24h endlich auf mit regnen und ich mach mich entspannt auf den Weg zu laufen da muss ich doch am Ölper See feststellen das ich besser die Badehose mitgenommen hätte. zugang zur Seerunde überflutet. Hab halt improvisiert und hab mal neue Ecken ausprobiert.  6,5 km. war ganz OK. Hoffe das sich das Wasser schnell wieder verzieht werd aber zur Sicherheit mal ne neue Runde suchen.